Одно из деревьев мы туго обмотали старым матрасом, закрепив его по всей длине джутовым шнуром, уложенным тесными плотными кольцами. Получилось немного колхозненько, но зато дешево и сердито. По этому снаряду можно бить в полную силу тайские лоу и мидл кики голенью, не боясь повредить себе кость. Там же на площадке у нас появился импровизированный ковер для борьбы. Это сгорнутые со всей округи иголки, разложенные толстым слоем, а поверх накрытые большим куском старого линолеума, который я выпросил у завхоза. Линолеум кое-где протерт и прожжен, но для наших целей вполне годится.
Тут будет реклама 1
Я с парнями каждый день проводил минимум по две тренировки, чередуя ударку и борьбу, обязательно уделяя внимание силовым упражнениям и растяжке. Мы все очень выросли за это непродолжительное время. Я собой даже где-то горжусь. Мне удалось за четыре недели из почти нулевых ребят, включая и Юрку, то есть себя, сделать неплохие заготовки для бойцов. Мы уже не хекали как загнанные лошади после получаса бега по пересеченной местности.Тут будет реклама 2
Все уже могли отжаться не менее чем по полтиннику за один поход, сделать подряд по двадцать «блевунов» — спролов с группировкой и выпрыгиванием вверх с прогибом, или подтянуться десяток, а то и полтора десятка раз. Растяжка у нас тоже улучшилась, и мы могли с удовольствием пинать друг друга ногами в живот или по ребрам, уже не боясь порвать себе при этом пах. С техникой тоже все было неплохо. Да, еще медленно, да слабовато, но мы уже могли технически правильно нанести прямые, боковые и аперкоты руками в движении по воздуху.Тут будет реклама 3
Работали в основном двоечки и троечки, и я добивался от всех нас умения свободной работы, как из левосторонней, так и из правосторонней стоек. Обоерукие бойцы могут преподнести немало сюрпризов своим противникам. Как я уже говорил, мы улучшили растяжку, и подняли удары ногами на средний уровень, добавив к техническому арсеналу фронт кик или май гери в живот, сайд кик или йоко, мидл кик или маваши по ребрам и бэк кик или уширо. Все это, конечно, еще весьма схематично, но уже довольно уверенно.Тут будет реклама 4
В защите уделяли основное внимание уклонам, сбивам и подставкам, классические каратистские блоки, я давно исключил из своего арсенала от слова совсем. Пассивная защита или набивка, тоже радовала, пару недель мы все ходили буквально все сине-зелеными от огромных гематом на теле, особенно на бедрах, а потом гематомы сошли, и сама набивка уже доставляла удовольствие. Терпеть боль, конечно, приходилось по любому, но зато какой кайф после.