Когда я стала так поступать, у меня установились прекрасные отношения со свекровью. Я не требую от нее слишком многого.
У меня нет к ней претензий и обид. Я ей благодарна даже за то немногое, что она может сделать для нашей семьи. И мы сейчас живем с ней, как говорится, душа в душу.
Ведение дневника"
"Многим моим пациентам и ученикам я рекомендую в начале перехода со старой модели на новую завести дневник, куда бы они могли выписывать свои мысли. Разделите его пополам. В левой части будут находиться старые мысли, из модели «Жертва-Тиран».
Старые негативные мысли Новые позитивные мысли
Модель Модель
""Жертва-Тиран"" ""Волшебник (Хозяин)""
Когда-то я сам пользовался дневником, и мне это сильно помогло разобраться во многих событиях.
После анализа ситуации запишите в левую колонку те негативные мысли, которые привели к ее формированию. После этого переходите к следующему шагу.
Шаг третий. Позитивное намерение.
Помните поговорку ""Все, что Бог делает, – к лучшему""? Мь1 или забываем об этом, или просто не понимаем смысл этой народной мудрости.
А смысл очень прост. За любой ситуацией, за любым событием скрывается позитивное намерение. Не существует случайных событий. Все в этом мире справедливо и закономерно. Другими словами, наш подсознательный разум создает события для того, чтобы осуществить для нас что-то жизненно важное, какое-то позитивное намерение.
В этом – основа искусства эффективного взаимодействия с окружающим миром.
Ко мне в кабинет буквально врывается молодая женщина, вся в слезах.
– Доктор, помогите мне, пожалуйста. Не знаю, что делать. Семья рушится.
– Успокойтесь, – говорю я, протягивая ей стакан с водой, – и расскажите все подробно.
– Валерий Владимирович, – говорит она уже спокойнее, – вчера решила почистить мужу пиджак. И представляете, нахожу в кармане письмо от его любовницы-официантки. Оказывается, пока я ездила в другой город на сессию сдавать экзамены, он с ней здесь развлекался.
Я подождал, пока женщина успокоится, и спросил ее:
– Скажите, а вы давно замужем?
– Уже два года.
– И женились вы по любви, – говорю я с некоторой иронией.
– Вообще-то, доктор, – говорит она, – если быть доконца честной, я вышла за своего мужа, как это сказать, из чувства долга. Два года назад он спас моего брата от смерти.