Конечно, гормоны, бывало бурлили, и Юркино юное тело нет — нет, да и давало о себе знать, как, например, в первый день нашего знакомства на кухне. Но такое быстро лечится ударной дозой тренировок и холодным душем. Пока я не планирую любовную линию в своей жизни, ведь у меня есть другие, более важные задачи.
Рядом со мной сидят мои приятели Игорь и Алан. Они мои первые партнеры по тренировкам в этом мире. Как и собирались, они приехали на базу примерно с неделю назад, и мы вместе ударно потренировались напоследок. Я тут и так старался не пропускать тренировки, давая себе отдохнуть раз в пять-шесть дней, чтобы восстановиться.
Тут будет реклама 1
В день отдыха, я просто валялся на кровати, гулял по лесу или медитировал, ограничивая физическую нагрузку зарядкой, растяжкой и легкой пробежкой по утрам. В остальные дни я делал минимум по две тренировки и, в промежутках, старался сделать несколько подходов на турник и брусья. Слава богу, юное Юркино тело очень быстро восстанавливалось, даже после значительных нагрузок. Достаточно было дать ему несколько часов передышки и полежать в шивасане, расслабляя все мышцы, а то и просто поспать, и оно снова было готово к свершениям.
Тут будет реклама 2
Этим утром мы втроем провели нашу крайнюю здесь тренировку. Я, за эту неделю, постарался дать парням технику на будущее по максималке. Если они не забросят занятия, и продолжат тренироваться, у них есть все шансы стать очень приличными бойцами. По крайней мере, они не бросили тренировок пока были в городе, и несколько раз в неделю занимались вместе где-то на стадионе.
Тут будет реклама 3
Результат был на лицо, и они росли прямо на глазах. Это занятие я решил, в основном, посвятить высоким ударам ногами. В последнее время, я и сам над ними много работал, благо растяжка уже мне это позволяла. Для начала, я показал технику выполнения одного из самых сложных ударов ногой: сайд кика, или йоко — гери в голову.
— Для ударов ногами, особенно высоких, очень важен вынос колена — рассказывал им я, балансируя на правой ноге, подняв левое колено, накрест, к правому плечу.
Тут будет реклама 4
— Чтобы сделать удар максимально быстро и обойти возможный блок, нужно выводить колено повыше, буквально касаясь противоположного плеча. В этот момент ваш таз и пятка должны быть направлены на цель. Пятка опорной ноги тоже развернута по направлению к цели. Вам останется только максимально быстро выстрелить пяткой ударной ноги вверх в челюсть, вкручивая в удар бедро и корпус
Я резко выбросил удар, всадив его в камеру от мяча, которая висела на жгутах на уровне головы.
