Мяч отлетел далеко назад и заплясал на резинках. Я продолжил
— Каждый удар ногой делится на три этапа: вынос, сам удар и возврат. Все этапы очень важны и сначала прорабатываются по отдельности, а потом уже слитно. Сначала все отрабатывается стоя на месте, а потом в передвижениях. Сайд кик, чаще всего, выполняется с впереди стоящей ноги. Так как он короче и быстрее, но он может биться и сзади стоящей ноги. Высший пилотаж, это удар в движении, вставленный в серию, для отвлечения внимания.
Тут будет реклама 1
Любой удар ногой может биться на разных дистанциях. Длинный — это удар с дистанции с подскоком, средний — просто с места и короткий — на дистанции удара руки. Последний это самый сложный, но и самый неожиданный удар. Вставленный в серию ударов руками, он почти незаметен для противника.
Рассказывая, я сопровождал свои слова действиями, наглядно демонстрируя, то о чем говорил. Парни внимательно меня слушали и пытались повторить движения за мной. Мы отработали сначала все по элементам, потом начали отработку по воздуху слитно, а потом перешли на мешки, чтобы почувствовать приход удара в цель.
Тут будет реклама 2
Нужны будут тысячи и тысячи повторений, чтобы довести каждый удар до приемлемых кондиций, а потом нужны сотни тренировочных схваток, чтобы почувствовать момент, когда его можно вставить."
"Так мы отработали пару часов, прогнав полный цикл отработки руками и ногами, под конец уделив внимание выходам на треугольник ногами из гарда, маунта и сайд контроля.
Тут будет реклама 3
Все когда-нибудь подходит концу, и моя последняя тренировка, на полюбившейся и ставшей такой родной поляне, тоже была закончена. Мы сняли мешки с веток, решив что положим их на хранение на базе, вдруг еще когда-то здесь окажемся. Остальные тренажеры мы оставили не снимая, может кому еще пригодятся. Посидев в медитации несколько минут, мы простились со своим местом силы, и взвалив мешки на плечи, бегом отправились на базу.
Мы с парнями сидим в комнате и просто болтаем о жизни.
Тут будет реклама 4
О простых мелочах, которые, в совокупности, и составляют эту самую жизнь. Жаль, что я не могу предупредить парней о том, что случится с нашей страной уже совсем скоро. Они мне просто не поверят, я бы на их месте точно не поверил. До развала осталось всего-то восемь лет. Как сложится их жизнь, я не знаю. Но надеюсь, что то, чему я немного их научил, поможет им выплыть в бурном потоке предстоящих событий.
