Как только амплитуда будет близка к 10 сантиметрам и больше, что предположительно произойдет всего за несколько секунд, возможны следующие ситуации: человек моментально оказывается в каком-либо месте в фазе; раскачиваемая часть тела начинает свободно двигаться и, начиная с нее, можно спокойно разделиться; возникнут сильные вибрации, на фоне которых можно будет пробовать разделяться. Также в этот момент часто возникает шум, к которому можно прислушиваться, что тоже приводит к фазе.
Стоит отдельно заострить внимание на самом понятии фантомных раскачиваний.
Что касается выбора части тела, в которой вызывается фантомное движение, то он значения не имеет. Хоть всем телом, хоть одним пальцем. Также не имеет значения частота движения. Главное – амплитуда.
Чтобы потренироваться с фантомными раскачиваниями, следует в течение нескольких минут в лежачем положении с закрытыми глазами расслаблять кисть руки. Потом по 2–3 минуты пытаться делать ею следующие движения, не напрягая физических мышц: вверх-вниз, влево-вправо, выпрямление и расслабление пальцев, качание лодочкой, сжатие-разжимание в кулак и т.
Вначале никаких ощущений не возникает, но постепенно на некоторых упражнениях почувствуется едва уловимое движение. Часто на начальных стадиях человеку хочется открыть глаза и проверить, в действительности ли он совершает движение или нет – настолько это ощущение правдоподобно. Ну а при непрямых техниках на пробуждении необходимо сразу в течение 3–5 секунд попытаться раскачать часть тела без предварительного расслабления.
Внимание! Не должно быть никакого представления, а должна быть попытка сделать реальное движение. Если на предварительных тренировках у вас рука легко начала раскачиваться на максимальную амплитуду – идет представление, а это совсем иное.
ВращениеПроснувшись, не двигаясь и не открывая глаз, в течение 3–5 секунд нужно мысленно начать вращаться вокруг своей оси.